Համեմատել Пино-нуар և Օմլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +968% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 313mg | 104% | |
| Սելեն | 25.8µg | 47% | |
| Choline, total | 247.6mg | 45% | |
| Վիտամին B12 | 0.76µg | 32% | |
| Վիտամին B2 | 0.386mg | 30% | |
| Վիտամին B5 | 1.289mg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 10.57g | 21% |
| Վիտամին A | 172µg | 19% | |
| Երկաթ | 1.48mg | 19% | |
| Ճարպեր | 0g | 11.66g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.712g | 18% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.319g | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.843g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.09mg | 10% | |
| Folate, total | 39µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.29mg | 9% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին D | 69IU | 9% | |
| Նատրիում | 155mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.063mg | 7% | |
| Կալցիում | 48mg | 5% | |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 154kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 3% | |
| Կալիում | 117mg | 3% | |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 0.64g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 0.64g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.709g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.14mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.565mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.913mg | 0% | |
| Լիզին | 0.767mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.319mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.572mg | 0% | |
| Վալին | 0.722mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.26mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
45%
Mineral Summary Score
0%
37%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Օմլետ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Օմլետ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Օմլետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Пино-нуар is lower in Խոլեստերին (difference - 313mg)
Which food is lower in Շաքար?
Пино-нуар is lower in Շաքար (difference - 0.31g)
Which food is lower in Նատրիում?
Пино-нуар is lower in Նատրիում (difference - 155mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Пино-нуар is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.319g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)