Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի սպիտակ նևի հում և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի սպիտակ նևի հում vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6040%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3980%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 73% 73% 43% 28% 2% 25% 119% 54% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 15% 1% 1% 1% 6% 0% 4% 2% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6040%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3980%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +6775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3720%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 0% 0% 63% 98% 50% 23% 50% 45% 99% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 3% 1% 1% 2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +6775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3720%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7815%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +657.9%
6% 13% 79%
Սպիտակուցներ: 6.15 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 13.05 գ
Ջուր: 79.15 գ
Այլ: 0.95 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7815%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +657.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի սպիտակ նևի հում Gumdrop
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի սպիտակ նևի հում Gumdrop Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.05g 98.8g Gumdrop
Սպիտակուցներ 6.15g 0g Լոբի սպիտակ նևի հում
Ճարպեր 0.7g 0g Լոբի սպիտակ նևի հում
Ածխաջրեր 13.05g 98.9g Gumdrop
Կալորիականություն 67kcal 396kcal Gumdrop
Շաքար 58.97g Լոբի սպիտակ նևի հում
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g Gumdrop
Կալցիում 15mg 3mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Երկաթ 1.93mg 0.4mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Մագնեզիում 101mg 1mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Ֆոսֆոր 100mg 1mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Կալիում 307mg 5mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Նատրիում 13mg 44mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Ցինկ 0.89mg 0mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Պղինձ 0.356mg 0.012mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Մանգան 0.408mg 0.01mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Սելեն 0.6µg 0.8µg Gumdrop
Վիտամին A 4IU 0IU Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին C 18.8mg 0mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին B1 0.39mg 0.006mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին B2 0.215mg 0.013mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին B3 1.22mg 0.01mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին B5 0.825mg 0.012mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վիտամին B6 0.191mg 0.005mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Folate, total 132µg 0µg Լոբի սպիտակ նևի հում
Տրիպտոֆան 0.064mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Տրեոնին 0.258mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Իզոլեյցին 0.273mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Լեյցին 0.442mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Լիզին 0.35mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Մեթիոնին 0.064mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Ֆենիլալանին 0.31mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Վալին 0.316mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Հիստիդին 0.172mg Լոբի սպիտակ նևի հում
Հագեցած ճարպ 0.085g 0g Gumdrop
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052g 0g Լոբի սպիտակ նևի հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407g 0g Լոբի սպիտակ նևի հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի սպիտակ նևի հում Gumdrop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Լոբի սպիտակ նևի հում
1%
Gumdrop
Mineral Summary Score
42%
Լոբի սպիտակ նևի հում
3%
Gumdrop

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is lower in Շաքար (difference - 58.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is cheaper?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի սպիտակ նևի հում
Լոբի սպիտակ նևի հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.085g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի սպիտակ նևի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: