Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Gumdrop - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Candies, gumdrops, starch jelly pieces
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Gumdrop
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
78 (high)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 gumdrop, medium (3/4" dia) (4.2 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.1 (alkaline)
Կալորիաներ
396
100% Ածխաջրեր
85% Կալորիականություն
78% Շաքար
39% Բջջանյութ(Fiber)
26% Նատրիում
Բացատրություն: Gumdrop սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 100 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (0%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Շաքար, Բջջանյութ(Fiber) և Նատրիում տարրերով

Gumdrop սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

78
Նմանատիպ սննդամթերք
78 Ժելատինից կոնֆետներ Ժելատինից կոնֆետներ
45 ՔիթՔաթ ՔիթՔաթ
59 Մարշմելոու Մարշմելոու

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Gumdrop սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 33%
98.9 g of 300 g
33%
Ջուր:
Daily Value: 0%
1 g of 2,000 g
0%
Այլ:
0.1 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 396
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
2%
Sodium 44mg
33%
TotalCarbohydrate 99g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 59g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 3mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 5mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 3 mg of 1,000 mg 0%
Երկաթ: 0.4 mg of 18 mg 2%
Մագնեզիում: 1 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 1 mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: 5 mg of 3,500 mg 0%
Նատրիում: 44 mg of 2,400 mg 2%
Ցինկ: 0 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0.012 mg of 2 mg 1%
Մանգան: 0.01 mg of 2 mg 1%
Սելեն: 0.8 µg of 70 µg 1%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
44 mg
TOP 74%
Երկաթ
0.4 mg
TOP 80%
Սելեն
0.8 mg
TOP 84%
Մանգան
0.01 mg
TOP 91%
Պղինձ
0.012 mg
TOP 94%
Կալցիում
3 mg
TOP 95%
Ֆոսֆոր
1 mg
TOP 97%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Կալիում
5 mg
TOP 97%
Ցինկ
0 mg
TOP 100%
Choline, total
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0 mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.006 mg of 2 mg 0%
Վիտամին B2: 0.013 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B3: 0.01 mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: 0.012 mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0.005 mg of 2 mg 0%
Folate, total: 0 µg of 400 µg 0%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: 0 µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.013 µg
TOP 94%
Վիտամին B1
0.006 µg
TOP 95%
Վիտամին B6
0.005 µg
TOP 95%
Վիտամին B3
0.01 µg
TOP 96%
Վիտամին B5
0.012 µg
TOP 96%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին E
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 58.97 g
Բջջանյութ(Fiber): 0.1 g

Gumdrop սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 100% 0g N/A
Ճարպեր 0% 100% 0g N/A
Ածխաջրեր 33% 0% 98.9g 3.5 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 15% 15% 396kcal 8.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 66% 22% 58.97g 6.6 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 61% 0.1g 24 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 0% 95% 3mg 41.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 2% 80% 0.4mg 6.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 0% 97% 1mg 140 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 0% 97% 1mg 182 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 0% 97% 5mg 29.4 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 2% 74% 44mg 11.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 0% 100% 0mg N/A
Պղինձ 0% 94% 0.01mg 11.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 95% 0.01mg 44.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 1% 94% 0.01mg 10 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 0% 96% 0.01mg 957.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 0% 96% 0.01mg 94.2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 0% 95% 0.01mg 23.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Հագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: