Համեմատել Լոբի սպիտակ նևի և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 2.1g | 34% |
| Folate, total | 140µg | 22µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.237mg | 0.015mg | 19% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.854mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.177g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 8.23g | 3.8g | 9% |
| Choline, total | 44.7mg | 8% | |
| Կալիում | 389mg | 135mg | 7% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.149mg | 7% |
| Սելեն | 2.9µg | 5.5µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 53mg | 65mg | 3% |
| Երկաթ | 2.36mg | 2.1mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.235mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.49g | 3% | |
| Կալորիականություն | 140kcal | 102kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.05g | 18.69g | 2% |
| Կալցիում | 69mg | 47mg | 2% |
| Ցինկ | 1.03mg | 0.86mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.113mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.62g | 1.58g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 148mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 71g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.55g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.37g | N/A | |
| Օսլա | 15.4g | 16.23g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.098g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.142g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.387mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.52mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.471mg | 0% | |
| Վալին | 0.504mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.23 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
26.05 գ
Ջուր:
63.81 գ
Այլ:
1.29 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.4 գ
Սախարոզ:
0.37 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~16.23g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
