Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աբսենտ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աբսենտ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +981%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4550%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 43%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.5 գ
Այլ: 42.5 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +5082.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~51.84g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աբսենտ Բադի միս
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աբսենտ Բադի միս DV% diff.
Ճարպեր 0g 28.35g 44%
Հագեցած ճարպ 0g 9.67g 44%
Սպիտակուցներ 0g 18.99g 38%
Սելեն 0µg 20µg 36%
Երկաթ 0.04mg 2.7mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 12.9g 32%
Վիտամին B3 0.013mg 4.825mg 30%
Խոլեստերին 0mg 84mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 3.65g 24%
Պղինձ 0.021mg 0.227mg 23%
Վիտամին B5 0mg 1.098mg 22%
Ֆոսֆոր 4mg 156mg 22%
Վիտամին B2 0.004mg 0.269mg 20%
Ցինկ 0.04mg 1.86mg 17%
Վիտամին B6 0.001mg 0.18mg 14%
Վիտամին B1 0.006mg 0.174mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին A 63µg 7%
Կալիում 2mg 204mg 6%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Մագնեզիում 0mg 16mg 4%
Նատրիում 1mg 59mg 3%
Կալորիականություն 295kcal 337kcal 2%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալցիում 0mg 11mg 1%
Վիտամին D 3IU 0%
Մանգան 0.018mg 0.019mg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.872mg 0%
Լեյցին 0mg 1.465mg 0%
Լիզին 0mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.752mg 0%
Վալին 0mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.462mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աբսենտ Բադի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Աբսենտ
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
1%
Աբսենտ
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Շաքար?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Նատրիում (difference - 58mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.67g)
Which food is cheaper?
Աբսենտ
Աբսենտ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աբսենտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: