Համեմատել Աբսենտ և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աբսենտ

2

Խնձորի քացախ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+162.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+3550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ցինկ ~0.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աբսենտ

4

Խնձորի քացախ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	295kcal	21kcal	14%
Մանգան	0.018mg	0.249mg	10%
Կալիում	2mg	73mg	2%
Երկաթ	0.04mg	0.2mg	2%
Մագնեզիում	0mg	5mg	1%
Կալցիում	0mg	7mg	1%
Պղինձ	0.021mg	0.008mg	1%
Ֆոսֆոր	4mg	8mg	1%
Վիտամին B1	0.006mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	0g	0.93g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.93g	N/A
Շաքար		0.4g	N/A
Ցինկ	0.04mg	0.04mg	0%
Նատրիում	1mg	5mg	0%
Սելեն	0µg	0.1µg	0%
Վիտամին B2	0.004mg	0mg	0%
Վիտամին B3	0.013mg	0mg	0%
Վիտամին B6	0.001mg	0mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.3g	0%