Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Լոլիկի բիսկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալֆրեդո սոուս vs Լոլիկի բիսկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 9.3% 29% 24% 33% 13% 20% 91% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1406.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +783%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +257.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 11% 0% 0% 13% 13% 17% 6% 16% 0% 0% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +944%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին B2 ~0.055mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալֆրեդո սոուս Լոլիկի բիսկ DV% diff.
Նատրիում 2590mg 698mg 82%
Հագեցած ճարպ 13.18g 0.42g 58%
Ֆոսֆոր 415mg 47mg 53%
Ճարպեր 36.35g 1.95g 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61g 0.87g 52%
Կալցիում 467mg 31mg 44%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669g 0.53g 33%
Սպիտակուցներ 15.32g 1.76g 27%
Կալորիականություն 535kcal 96kcal 22%
Վիտամին B5 1.044mg 0.1mg 19%
Սելեն 9.3µg 17%
Խոլեստերին 56mg 4mg 17%
Վիտամին B12 0.38µg 0µg 16%
Վիտամին E 1.84mg 12%
Ցինկ 1.49mg 0.46mg 9%
Վիտամին B1 0.156mg 0.051mg 9%
Վիտամին B3 2.07mg 0.894mg 7%
Մանգան 0.056mg 0.2mg 6%
Մագնեզիում 32mg 7mg 6%
Ածխաջրեր 36.52g 18.47g 6%
Վիտամին B6 0.134mg 0.07mg 5%
Վիտամին C 0mg 4.6mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.8g 5%
Վիտամին K 6.2µg 5%
Երկաթ 0.94mg 0.64mg 4%
Պղինձ 0.064mg 0.1mg 4%
Վիտամին A 54µg 32µg 2%
Կալիում 254mg 325mg 2%
Folate, total 4µg 12µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 34.52g 17.67g N/A
Շաքար 5.4g N/A
Վիտամին B2 0.054mg 0.055mg 0%
Տրիպտոֆան 0.018mg 0%
Տրեոնին 0.052mg 0%
Իզոլեյցին 0.06mg 0%
Լեյցին 0.098mg 0%
Լիզին 0.07mg 0%
Մեթիոնին 0.023mg 0%
Ֆենիլալանին 0.06mg 0%
Վալին 0.068mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
2% 2% 18% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 1.76 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 18.47 գ
Ջուր: 75.32 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +770.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1764.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +290.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3574.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61 գ
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +889.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Լոլիկի բիսկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172881/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: