Համեմատել Ակերոլա և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ակերոլա

4

Արքայախնձոր

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+500%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+45%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

հավասար Կալցիում ~13mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ակերոլա

4

Արքայախնձոր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3409.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+45.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+295%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	1677.6mg	47.8mg	1811%
Մանգան		0.927mg	40%
Վիտամին B6	0.009mg	0.112mg	8%
Վիտամին B1	0.02mg	0.079mg	5%
Վիտամին A	38µg	3µg	4%
Պղինձ	0.086mg	0.11mg	3%
Ֆրուկտոզա		2.12g	3%
Ածխաջրեր	7.69g	13.12g	2%
Վիտամին B2	0.06mg	0.032mg	2%
Վիտամին B5	0.309mg	0.213mg	2%
Կալորիականություն	32kcal	50kcal	1%
Մագնեզիում	18mg	12mg	1%
Կալիում	146mg	109mg	1%
Երկաթ	0.2mg	0.29mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	1.4g	1%
Սելեն	0.6µg	0.1µg	1%
Վիտամին B3	0.4mg	0.5mg	1%
Վիտամին K		0.7µg	1%
Folate, total	14µg	18µg	1%
Choline, total		5.5mg	1%
Սպիտակուցներ	0.4g	0.54g	0%
Protein per 100 calories	1.3g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	800kcal	926kcal	N/A
Weight per 100 calories	313g	200g	N/A
Ճարպեր	0.3g	0.12g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.59g	11.72g	N/A
Կալցիում	12mg	13mg	0%
Շաքար		9.85g	N/A
Ցինկ	0.1mg	0.12mg	0%
Ֆոսֆոր	11mg	8mg	0%
Նատրիում	7mg	1mg	0%
Վիտամին E		0.02mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.068g	0.009g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.082g	0.013g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.09g	0.04g	0%
Տրիպտոֆան		0.005mg	0%
Տրեոնին		0.019mg	0%
Իզոլեյցին		0.019mg	0%
Լեյցին		0.024mg	0%
Լիզին		0.026mg	0%
Մեթիոնին		0.012mg	0%
Ֆենիլալանին		0.021mg	0%
Վալին		0.024mg	0%
Հիստիդին		0.01mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ակերոլա

2

Սպիտակուցներ: 0.4 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 7.69 գ

Ջուր: 91.41 գ

Այլ: 0.2 գ

Արքայախնձոր

2

Սպիտակուցներ: 0.54 գ

Ճարպեր: 0.12 գ

Ածխաջրեր: 13.12 գ

Ջուր: 86 գ

Այլ: 0.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+70.6%

հավասար Ջուր ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ակերոլա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.068 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ

Արքայախնձոր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.009 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+125%