Համեմատել Աղ և Բրնձի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղ

8

Բրնձի յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղ

0

Բրնձի յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	38758mg	0mg	1685%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	35g	233%
Վիտամին E	0mg	32.3mg	215%
Ճարպեր	0g	100g	154%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	39.3g	98%
Հագեցած ճարպ	0g	19.7g	90%
Կալորիականություն	0kcal	884kcal	44%
Վիտամին K	0µg	24.7µg	21%
Մանգան	0.1mg		4%
Երկաթ	0.33mg	0.07mg	3%
Պղինձ	0.03mg		3%
Կալցիում	24mg	0mg	2%
Ցինկ	0.1mg	0mg	1%
Մագնեզիում	1mg	0mg	0%
Կալիում	8mg	0mg	0%
Սելեն	0.1µg	0µg	0%