Համեմատել Աղացած հավ և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

7

Scrapple

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+328.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+81.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+207.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+21.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

5

Scrapple

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+212.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+64.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.7%

հավասար Վիտամին B1 ~0.116mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.287mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	0µg	626µg	70%
Վիտամին B6	0.538mg	0.12mg	32%
Սպիտակուցներ	23.28g	8.06g	30%
Վիտամին B3	7.107mg	2.273mg	30%
Վիտամին B5	1.327mg		27%
Ֆոսֆոր	234mg	76mg	23%
Խոլեստերին	107mg	49mg	19%
Նատրիում	75mg	482mg	18%
Պղինձ	0.062mg	0.212mg	17%
Կալիում	677mg	158mg	15%
Երկաթ	0.93mg	1.89mg	12%
Վիտամին B12	0.51µg	0.31µg	8%
Ցինկ	1.92mg	1.06mg	8%
Հագեցած ճարպ	3.11g	4.732g	7%
Սելեն	14.3µg	17.4µg	6%
Ճարպեր	10.92g	13.87g	5%
Ածխաջրեր	0g	14.06g	5%
Մագնեզիում	28mg	13mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	1.664g	3%
Վիտամին C	0mg	2.5mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	6.156g	3%
Վիտամին E	0.39mg	0.15mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.3µg	2%
Վիտամին D		13IU	2%
Choline, total	59mg	72.4mg	2%
Folate, total	2µg	5µg	1%
Վիտամին K	2.1µg	3.4µg	1%
Կալորիականություն	189kcal	213kcal	1%
Վիտամին B2	0.302mg	0.287mg	1%
Մանգան	0.016mg		1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.3g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	13.76g	N/A
Կալցիում	8mg	7mg	0%
Շաքար	0g	0.2g	N/A
Վիտամին B1	0.121mg	0.116mg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg		0%
Տրեոնին	0.97mg		0%
Իզոլեյցին	1.06mg		0%
Լեյցին	1.816mg		0%
Լիզին	2.014mg		0%
Մեթիոնին	0.596mg		0%
Ֆենիլալանին	0.912mg		0%
Վալին	1.102mg		0%
Հիստիդին	0.706mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.787g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Scrapple

3

Սպիտակուցներ: 8.06 գ

Ճարպեր: 13.87 գ

Ածխաջրեր: 14.06 գ

Ջուր: 62.47 գ

Այլ: 1.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+188.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+27%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75%

հավասար Ջուր ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Scrapple

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+25%