Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Աղցան «Ֆունչոզա»
  5. Compare
  6. Աղցան «Ֆունչոզա» vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
5
:
5
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +317.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Եգիպտացորեն հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +317.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
9
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +785%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +617%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.155
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +785%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +617%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.155

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
4
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1943.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2150%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +133.3%
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Եգիպտացորեն հում
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1943.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2150%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
2
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2605.6%
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Եգիպտացորեն հում
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.487 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2605.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Եգիպտացորեն հում
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Եգիպտացորեն հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 16.7g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 3.27g Եգիպտացորեն հում
Ճարպեր 0.06g 1.35g Եգիպտացորեն հում
Ածխաջրեր 86.09g 18.7g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 86kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Օսլա 5.7g Եգիպտացորեն հում
Ֆրուկտոզա 1.94g Եգիպտացորեն հում
Շաքար 0g 6.26g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2g Եգիպտացորեն հում
Կալցիում 25mg 2mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 2.17mg 0.52mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 3mg 37mg Եգիպտացորեն հում
Ֆոսֆոր 32mg 89mg Եգիպտացորեն հում
Կալիում 10mg 270mg Եգիպտացորեն հում
Նատրիում 10mg 15mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ցինկ 0.41mg 0.46mg Եգիպտացորեն հում
Պղինձ 0.081mg 0.054mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մանգան 0.1mg 0.163mg Եգիպտացորեն հում
Սելեն 7.9µg 0.6µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 0IU 187IU Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին E 0.13mg 0.07mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 0mg 6.8mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B1 0.15mg 0.155mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B2 0mg 0.055mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B3 0.2mg 1.77mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B5 0.1mg 0.717mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B6 0.05mg 0.093mg Եգիպտացորեն հում
Folate, total 2µg 42µg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին K 0µg 0.3µg Եգիպտացորեն հում
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.023mg Եգիպտացորեն հում
Տրեոնին 0.005mg 0.129mg Եգիպտացորեն հում
Իզոլեյցին 0.007mg 0.129mg Եգիպտացորեն հում
Լեյցին 0.013mg 0.348mg Եգիպտացորեն հում
Լիզին 0.011mg 0.137mg Եգիպտացորեն հում
Մեթիոնին 0.002mg 0.067mg Եգիպտացորեն հում
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.15mg Եգիպտացորեն հում
Վալին 0.008mg 0.185mg Եգիպտացորեն հում
Հիստիդին 0.005mg 0.089mg Եգիպտացորեն հում
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.325g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.432g Եգիպտացորեն հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.487g Եգիպտացորեն հում
18:2 n-6 c,c 0.468g Եգիպտացորեն հում
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g Եգիպտացորեն հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Եգիպտացորեն հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
18%
Եգիպտացորեն հում
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
17%
Եգիպտացորեն հում

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 6.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.308g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: