Համեմատել Անգլիական տորթ և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +354.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +444% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +354.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5µg | 27.2µg | 40% |
| Folate, total | 42µg | 191µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.473mg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| Խոլեստերին | 66mg | 0mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 0g | 22% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.94mg | 18% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.191mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 4.381mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Ճարպեր | 13.96g | 3.5g | 16% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.464mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 0.245mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 1.39g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.2g | 10% |
| Choline, total | 65.6mg | 14.6mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 8.8g | 8% |
| Նատրիում | 377mg | 550mg | 8% |
| Վիտամին A | 70µg | 0µg | 8% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 0.812g | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 103mg | 5% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 271kcal | 4% |
| Վիտամին D | 34 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.86mg | 4% |
| Կալցիում | 47mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.292mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.378mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 50.1g | 1% |
| Կալիում | 149mg | 110mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.048mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 46.9g | N/A |
| Շաքար | 33.36g | 3.17g | N/A |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.103mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.333mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.614mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.156mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.433mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.376mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
