Համեմատել Անգլիական տորթ և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

3

Աղի չորահաց

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+175.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+288.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+107%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+650%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

7

Աղի չորահաց

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+260.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+214.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.272mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5µg	37.5µg	59%
Վիտամին B1	0.173mg	0.623mg	38%
Երկաթ	1.48mg	4.08mg	33%
Վիտամին B3	1.615mg	5.439mg	24%
Folate, total	42µg	132µg	23%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	5.1g	18%
Մանգան	0.11mg	0.5mg	17%
18:2 n-6 c,c	2.895g		17%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.51g	15%
Տրեոնին	153mg	0.337mg	15%
Սպիտակուցներ	5g	11.9g	14%
Նատրիում	377mg	698mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	1.273g	14%
Պղինձ	0.042mg	0.163mg	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Ճարպեր	13.96g	6.6g	11%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Ածխաջրեր	53.64g	73.5g	7%
Օսլա	17.36g		7%
Մագնեզիում	8mg	31mg	5%
Վիտամին D	34 IU		4%
Վիտամին D	0.8µg		4%
Ցինկ	0.43mg	0.89mg	4%
Ֆոսֆոր	140mg	115mg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Կալորիականություն	353kcal	407kcal	3%
Կալցիում	47mg	76mg	3%
Վիտամին B2	0.249mg	0.272mg	2%
Կալիում	149mg	124mg	1%
Վիտամին B5	0.485mg	0.429mg	1%
Վիտամին B6	0.036mg	0.026mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Protein per 100 calories	1.4g	2.9g	N/A
Calories per 10 g protein	706kcal	342kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	68.4g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	3.059g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.14mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.456mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.832mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.278mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.211mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.586mg	0%
Վալին	0.249mg	0.514mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.255mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Աղի չորահաց

2

Սպիտակուցներ: 11.9 գ

Ճարպեր: 6.6 գ

Ածխաջրեր: 73.5 գ

Ջուր: 5.5 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+370.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+138%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37%