Համեմատել Անգլիական տորթ և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +884.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +386% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.11mg | 1.083mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 9.166g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 382mg | 35% |
| Սելեն | 5µg | 24.3µg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| Խոլեստերին | 66mg | 7mg | 20% |
| Նատրիում | 377mg | 839mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 10.351g | 18% |
| Ճարպեր | 13.96g | 25g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.261mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Կալցիում | 47mg | 204mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.358mg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 0.298mg | 15% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.62mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.427mg | 14% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.16mg | 13% |
| Choline, total | 65.6mg | 12% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 54mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 9.8g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.1g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 3.185mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.12µg | 10% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 497kcal | 7% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Folate, total | 42µg | 64µg | 6% |
| Կալիում | 149mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին A | 70µg | 21µg | 5% |
| Վիտամին D | 34 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.622mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 4.129g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 58.2g | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 33.36g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.219mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +708.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.1% |
