Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Պիտա հաց

Համեմատել Անգլիական տորթ և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Պիտա հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +337.3%
հավասար Երկաթ ~1.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.034mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Պիտա հաց DV% diff.
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.811g 0.166g 21%
Ճարպեր 13.96g 1.2g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.535g 19%
Մանգան 0.11mg 0.481mg 16%
Տրեոնին 153mg 0.257mg 15%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Պղինձ 0.042mg 0.168mg 14%
Choline, total 65.6mg 12%
Վիտամին B2 0.249mg 0.097mg 12%
Սելեն 5µg 9%
Սպիտակուցներ 5g 9.1g 8%
Վիտամին B1 0.173mg 0.267mg 8%
Վիտամին A 70µg 0µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 0.105g 7%
Նատրիում 377mg 536mg 7%
Օսլա 17.36g 7%
Ֆոսֆոր 140mg 97mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.2g 6%
Folate, total 42µg 24µg 5%
Վիտամին D 34IU 4%
Մագնեզիում 8mg 26mg 4%
Կալցիում 47mg 86mg 4%
Կալորիականություն 353kcal 275kcal 4%
Վիտամին E 0.65mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Ցինկ 0.43mg 0.84mg 4%
Վիտամին B3 1.615mg 2.142mg 3%
Վիտամին B5 0.485mg 0.397mg 2%
Կալիում 149mg 120mg 1%
Երկաթ 1.48mg 1.4mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Ածխաջրեր 53.64g 55.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 53.5g N/A
Շաքար 33.36g N/A
Վիտամին B6 0.036mg 0.034mg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.105mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.349mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.634mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.16mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.446mg 0%
Վալին 0.249mg 0.394mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.195mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
9% 56% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 55.7 գ
Ջուր: 32.1 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1063.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.2%
հավասար Ածխաջրեր ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
21% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2776.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +539.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Պիտա հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: