Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Пита

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пита

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +337.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пита DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.166g 21%
Жиры 13.96g 1.2g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.535g 19%
Марганец 0.11mg 0.481mg 16%
Треонин 153mg 0.257mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Медь 0.042mg 0.168mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.097mg 12%
Селен 5µg 9%
Белки 5g 9.1g 8%
Витамин B1 0.173mg 0.267mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.105g 7%
Натрий 377mg 536mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Фосфор 140mg 97mg 6%
Клетчатка 0.6g 2.2g 6%
Витамин B9 42µg 24µg 5%
Витамин D 34IU 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Кальций 47mg 86mg 4%
Калорийность 353kcal 275kcal 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Цинк 0.43mg 0.84mg 4%
Витамин B3 1.615mg 2.142mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.397mg 2%
Калий 149mg 120mg 1%
Железо 1.48mg 1.4mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 53.64g 55.7g 1%
Чистые углеводы 53.04g 53.5g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.634mg 0%
Лизин 0.198mg 0.219mg 0%
Метионин 0.117mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.446mg 0%
Валин 0.249mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.3%
Содержит больше БелкиБелки +82%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2776.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +539.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.