Համեմատել Ավոկադոյի յուղ և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ավոկադոյի յուղ

1

Պիկո դե-գալո

0

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ավոկադոյի յուղ

0

Պիկո դե-գալո

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	70.554g		176%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Պոլիչհագեցած ճարպ	13.486g		90%
Հագեցած ճարպ	11.56g	0g	53%
Կալորիականություն	884kcal	31kcal	43%
Նատրիում	0mg	469mg	20%
Վիտամին C	0mg	3.8mg	4%
Ածխաջրեր	0g	9.38g	3%
Զուտ ածխաջրեր	0g	9.38g	N/A
Շաքար		6.25g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ավոկադոյի յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պիկո դե-գալո

3

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%