Համեմատել Արբորիո բրինձ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +993.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.357mg | 0.854mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 148mg | 16% |
| Մագնեզիում | 8mg | 65mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.015mg | 12% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.149mg | 9% |
| Folate, total | 59µg | 22µg | 9% |
| Երկաթ | 1.46mg | 2.1mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.235mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Կալցիում | 1mg | 47mg | 5% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.86mg | 4% |
| Սելեն | 7.5µg | 5.5µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.113mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 3.8g | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 18.69g | 3% |
| Կալիում | 26mg | 135mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.19g | 1.58g | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 102kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 16.59g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +731.6% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
