Сравнить продукты Рис арборио и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 0.854mg | 22% |
| Фосфор | 33mg | 148mg | 16% |
| Магний | 8mg | 65mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.015mg | 12% |
| Медь | 0.072mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин B9 | 59µg | 22µg | 9% |
| Железо | 1.46mg | 2.1mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.235mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Кальций | 1mg | 47mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.86mg | 4% |
| Селен | 7.5µg | 5.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.113mg | 4% |
| Белки | 2.36g | 3.8g | 3% |
| Углеводы | 28.73g | 18.69g | 3% |
| Калий | 26mg | 135mg | 3% |
| Жиры | 0.19g | 1.58g | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 102kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 551kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 98g | N/A |
| Чистые углеводы | 28.73g | 16.59g | N/A |
| Натрий | 0mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
