Համեմատել Արբորիո բրինձ և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +602.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +348.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +733.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +640.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 59µg | 437µg | 95% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.912mg | 93% |
| Մանգան | 0.357mg | 1.6mg | 54% |
| Երկաթ | 1.46mg | 4.86mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.8g | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 318mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 22.39g | 40% |
| Մագնեզիում | 8mg | 166mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.492mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.486mg | 27% |
| Կալիում | 26mg | 846mg | 24% |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.81mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 2.983g | 20% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 387kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.19g | 6.69g | 10% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 57.82g | 10% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.106mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Կալցիում | 1mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.606mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.504g | 4% |
| Նատրիում | 0mg | 64mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.693g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 1.762mg | 2% |
| Սելեն | 7.5µg | 8.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +566.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +848.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2493.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5866% |
