Համեմատել Արբորիո բրինձ և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.357mg | 0.472mg | 5% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.093mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 2.69g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 43mg | 1% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 130kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 27.77g | N/A |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 28.17g | 0% |
| Կալիում | 26mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.069mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Սելեն | 7.5µg | 7.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.163mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 1.476mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.39mg | 0% |
| Folate, total | 59µg | 58µg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~28.17g
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52% |
