Համեմատել Արեւածաղկի ձեթ և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արեւածաղկի ձեթ

1

Ձկիան սենդվիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արեւածաղկի ձեթ

1

Ձկիան սենդվիչ

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+7369.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	41.08mg	0.55mg	270%
Պոլիչհագեցած ճարպ	36.4g	6.257g	201%
Ճարպեր	100g	12.45g	135%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.2g	2.595g	109%
Հագեցած ճարպ	13g	1.949g	50%
Սելեն	0µg	18µg	33%
Կալորիականություն	884kcal	257kcal	31%
Վիտամին B12	0µg	0.68µg	28%
Նատրիում	0mg	602mg	26%
Սպիտակուցներ	0g	10.29g	21%
Երկաթ	0mg	1.5mg	19%
Վիտամին B1	0mg	0.21mg	18%
Ֆոսֆոր	0mg	116mg	17%
Վիտամին B3	0mg	2.15mg	13%
Folate, total	0µg	46µg	12%
Խոլեստերին	0mg	35mg	12%
Վիտամին B2	0mg	0.14mg	11%
Մանգան	0mg	0.264mg	11%
Ածխաջրեր	0g	26.69g	9%
Պղինձ	0mg	0.075mg	8%
Վիտամին B5	0mg	0.37mg	7%
Վիտամին K	5.4µg	13.6µg	7%
Մագնեզիում	0mg	25mg	6%
Կալիում	0mg	206mg	6%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին B6	0mg	0.07mg	5%
Կալցիում	0mg	37mg	4%
Ցինկ	0mg	0.49mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1g	4%
Ֆրուկտոզա		1.47g	2%
Վիտամին C	0mg	1.8mg	2%
Վիտամին D		9IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին A	0µg	6µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	25.69g	N/A
Շաքար	0g	3.53g	N/A
Տրանս ճարպ		0.08g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.029g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.064g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.489g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.023g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արեւածաղկի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ձկիան սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+703.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Արեւածաղկի ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 36.4 գ

Ձկիան սենդվիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1680.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+481.7%