Համեմատել Արյան երշիկ և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արյան երշիկ

4

Grouse

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1003.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+154.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+718.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+940.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արյան երշիկ

5

Grouse

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+190%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.04mg	1.275mg	95%
Վիտամին B12	1µg	2.9µg	79%
Երկաթ	6.4mg	0.58mg	73%
Վիտամին B3	1.2mg	11.6mg	65%
Հագեցած ճարպ	13.4g	0.13g	60%
Ճարպեր	34.5g	0.88g	52%
Մոնոչհագեցած ճարպ	15.9g	0.042g	40%
Ֆոսֆոր	22mg	229mg	30%
Սելեն	15.5µg		28%
Խոլեստերին	120mg	40mg	27%
Նատրիում	680mg	50mg	27%
Սպիտակուցներ	14.6g	25.94g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	0.132g	22%
Կալորիականություն	379kcal	112kcal	13%
Choline, total	72.8mg		13%
Վիտամին B2	0.13mg	0.28mg	12%
Վիտամին B5	0.6mg		12%
Կալիում	38mg	311mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg		7%
Ցինկ	1.3mg	0.51mg	7%
Վիտամին D	52IU		7%
Մագնեզիում	8mg	32mg	6%
Վիտամին E	0.13mg	0.73mg	4%
Վիտամին B1	0.07mg	0.042mg	2%
Պղինձ	0.04mg	0.058mg	2%
Վիտամին A	0µg	5µg	1%
Folate, total	5µg		1%
Ածխաջրեր	1.29g	0g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.29g	0g	N/A
Կալցիում	6mg	5mg	0%
Շաքար	1.29g	0g	N/A
Մանգան	0.01mg	0.016mg	0%
Տրիպտոֆան	0.18mg		0%
Տրեոնին	0.57mg		0%
Իզոլեյցին	0.32mg		0%
Լեյցին	1.39mg		0%
Լիզին	1.05mg		0%
Մեթիոնին	0.2mg		0%
Ֆենիլալանին	0.82mg		0%
Վալին	1.02mg		0%
Հիստիդին	0.71mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.009g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.071g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արյան երշիկ

3

Սպիտակուցներ: 14.6 գ

Ճարպեր: 34.5 գ

Ածխաջրեր: 1.29 գ

Ջուր: 47.3 գ

Այլ: 2.31 գ

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3820.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+824%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+77.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Արյան երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.4 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+37757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2521.2%