Համեմատել Արքայախնձորի հյութ և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +532.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.8mg | 0.1mg | 49% |
| Մանգան | 0.504mg | 0.08mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.184mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 91mg | 12% |
| Սելեն | 0.1µg | 5.4µg | 10% |
| Կալցիում | 13mg | 98mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 1.883g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 3.37g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 0.354mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.12g | 3.29g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.81g | 5% | |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.046mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.41mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 85kcal | 2% |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.827g | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.87g | 11.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 130mg | 172mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.5g | 1% |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.208g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.68g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1472kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.67g | 10.7g | N/A |
| Շաքար | 9.98g | 6.68g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.054mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.199mg | 0.259mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.193mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.36 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
12.87 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
3.29 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
81.34 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +836.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2641.7% |
հավասար
Ջուր
~81.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.208 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5807.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +395.2% |
