Համեմատել Արևածաղիկի սերմեր և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +243.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 35.17mg | 234% | |
| Մանգան | 1.95mg | 6.704mg | 207% |
| Պղինձ | 1.8mg | 0.32mg | 164% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.137g | 154% | |
| Վիտամին B1 | 1.48mg | 0.033mg | 121% |
| Սելեն | 53µg | 0.9µg | 95% |
| Ֆոսֆոր | 660mg | 108mg | 79% |
| Ճարպեր | 51.46g | 2.75g | 75% |
| Վիտամին B6 | 1.345mg | 0.632mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.528g | 46% | |
| Մագնեզիում | 325mg | 156mg | 40% |
| Երկաթ | 5.25mg | 2.4mg | 36% |
| Կալցիում | 78mg | 429mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 20.78g | 4.71g | 32% |
| Folate, total | 227µg | 112µg | 29% |
| Կալորիականություն | 584kcal | 103kcal | 24% |
| Վիտամին B3 | 8.335mg | 4.674mg | 23% |
| Ցինկ | 5mg | 2.66mg | 21% |
| Վիտամին A | 3µg | 180µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.455g | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.355mg | 0.137mg | 17% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 10.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.13mg | 1.356mg | 5% |
| Կալիում | 645mg | 494mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2.2mg | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 281kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 8.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20g | 19.22g | 0% |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.348mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.928mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.659mg | 0% | |
| Լիզին | 0.937mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.494mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.169mg | 0% | |
| Վալին | 1.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1771.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1396.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~19.22g
