Համեմատել Ացերոլա հյութ և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7519% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1600mg | 21mg | 1754% |
| Մանգան | 0.646mg | 28% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 5.3g | 20% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 19.8µg | 15% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.165mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.17mg | 7% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 25µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 1.39g | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.8g | 9.61g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 97mg | 162mg | 2% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.62mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին A | 25µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.646mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 43kcal | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.276mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.5g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 4.5g | 4.88g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.2% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211.1% |
