Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի ճարպ և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ճարպ vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 54% 72% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 67%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ճարպ Տոմատի սոուս DV% diff.
Ճարպեր 99.8g 0.3g 153%
Հագեցած ճարպ 33.2g 0.041g 151%
Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3g 0.044g 123%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9g 0.121g 85%
Կալորիականություն 882kcal 24kcal 43%
Խոլեստերին 100mg 0mg 33%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 0µg 24%
Վիտամին D 191IU 0IU 24%
Choline, total 122.4mg 9.9mg 20%
Պղինձ 0mg 0.115mg 13%
Երկաթ 0mg 0.96mg 12%
Կալիում 0mg 297mg 9%
Վիտամին B6 0mg 0.098mg 8%
Վիտամին E 2.7mg 1.44mg 8%
Վիտամին C 0mg 7mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Վիտամին B5 0mg 0.309mg 6%
Վիտամին B3 0mg 0.991mg 6%
Վիտամին B2 0mg 0.065mg 5%
Մանգան 0.113mg 5%
Մագնեզիում 0mg 15mg 4%
Ֆոսֆոր 0mg 27mg 4%
Folate, total 0µg 9µg 2%
Վիտամին K 0µg 2.8µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Վիտամին B1 0mg 0.024mg 2%
Ածխաջրեր 0g 5.31g 2%
Վիտամին A 0µg 22µg 2%
Սպիտակուցներ 0g 1.2g 2%
Ցինկ 0mg 0.22mg 2%
Սելեն 0.2µg 0.6µg 1%
Կալցիում 0mg 14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.81g N/A
Շաքար 0g 3.56g N/A
Նատրիում 0mg 11mg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.025mg 0%
Լեյցին 0mg 0.034mg 0%
Լիզին 0mg 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.036mg 0%
Վալին 0mg 0.025mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 99.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 0 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45540%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 33.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +111945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10561.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: