Համեմատել Տոմատի սոուս և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.39mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 216mg | 27% |
| Նատրիում | 11mg | 598mg | 26% |
| Folate, total | 9µg | 93µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 11.39g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 4.465g | 20% |
| Երկաթ | 0.96mg | 2.48mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 3.825mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Կալցիում | 14mg | 188mg | 17% |
| Ճարպեր | 0.3g | 9.69g | 14% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 266kcal | 12% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Մանգան | 0.113mg | 0.36mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.34mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.195mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 1.681g | 10% |
| Ածխաջրեր | 5.31g | 33.33g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Վիտամին C | 7mg | 1.4mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 2.608g | 6% |
| Վիտամին A | 22µg | 69µg | 5% |
| Կալիում | 297mg | 172mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 0.83mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 6.7µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.105mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.08mg | 1% |
| Choline, total | 9.9mg | 16.4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.81g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 3.56g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.241g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.355mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +849.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +527.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1289.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
