Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +162.4%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Մագնեզիում - 15
հավասար Ֆոսֆոր - 162
հավասար Կալիում - 224
հավասար Սելեն - 20.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +162.4%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Մագնեզիում - 15
հավասար Ֆոսֆոր - 162
հավասար Կալիում - 224
հավասար Սելեն - 20.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +773.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +773.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.1%
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +46.4%
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +46.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Short ribs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Short ribs Opinion
Սպիտակուցներ 18.99g 21.57g Short ribs
Ճարպեր 28.35g 41.98g Short ribs
Կալորիականություն 337kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 11mg 12mg Short ribs
Երկաթ 2.7mg 2.31mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 15mg Բադի միս
Ֆոսֆոր 156mg 162mg Short ribs
Կալիում 204mg 224mg Short ribs
Նատրիում 59mg 50mg Short ribs
Ցինկ 1.86mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.227mg 0.099mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.013mg Բադի միս
Սելեն 20µg 20.8µg Short ribs
Վիտամին A 210IU 0IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.29mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.174mg 0.05mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.269mg 0.15mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 2.452mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.252mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.22mg Short ribs
Folate, total 6µg 5µg Բադի միս
Վիտամին B12 0.3µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 5.1µg 2.4µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.142mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg 0.862mg Short ribs
Իզոլեյցին 0.872mg 0.981mg Short ribs
Լեյցին 1.465mg 1.716mg Short ribs
Լիզին 1.486mg 1.823mg Short ribs
Մեթիոնին 0.475mg 0.562mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.852mg Short ribs
Վալին 0.938mg 1.07mg Short ribs
Հիստիդին 0.462mg 0.688mg Short ribs
Խոլեստերին 84mg 94mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.67g 17.8g Բադի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 1.53g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.13g)
Which food is cheaper?
Բադի միս
Բադի միս is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: