Համեմատել Բադի միս և Լեհական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +157.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +226.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 1540mg | 64% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.98µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.502mg | 27% |
| Երկաթ | 2.7mg | 0.88mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 0.79g | 19% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.09mg | 15% |
| Ճարպեր | 28.35g | 19.4g | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.45mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.148mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 3.443mg | 9% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 8.01g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 9.7g | 8% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Խոլեստերին | 84mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 337kcal | 259kcal | 4% |
| Սելեն | 20µg | 17.7µg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 17.6g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 136mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.6g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 204mg | 237mg | 1% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.93mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.19mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.6g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.591mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0.611mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 1.076mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.379mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.539mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 0.679mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.6g
հավասար
Ջուր
~55.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +362% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.2% |
