Համեմատել Բադի միս և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

3

Խոզի բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+24.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+224.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+195%

հավասար Կալցիում ~10mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

5

Խոզի բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+5000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+286.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

հավասար Վիտամին B5 ~1.033mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	59mg	2193mg	93%
Սելեն	20µg	59µg	71%
Ֆոսֆոր	156mg	506mg	50%
Վիտամին B3	4.825mg	10.623mg	36%
Վիտամին B12	0.3µg	1.16µg	36%
Սպիտակուցներ	18.99g	35.73g	33%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Ճարպեր	28.35g	43.27g	23%
Հագեցած ճարպ	9.67g	14.187g	21%
Երկաթ	2.7mg	1.49mg	15%
Վիտամին B1	0.174mg	0.348mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	19.065g	15%
Ցինկ	1.86mg	3.36mg	14%
Choline, total	50.4mg	119.3mg	13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Կալորիականություն	337kcal	548kcal	11%
Կալիում	204mg	539mg	10%
Վիտամին B6	0.18mg	0.309mg	10%
Խոլեստերին	84mg	107mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	4.859g	8%
Վիտամին A	63µg	11µg	6%
Պղինձ	0.227mg	0.182mg	5%
Վիտամին K	5.1µg	0.1µg	4%
Մագնեզիում	16mg	30mg	3%
Վիտամին E	0.7mg	0.32mg	3%
Վիտամին D	0.1µg		1%
Վիտամին B2	0.269mg	0.251mg	1%
Վիտամին B5	1.098mg	1.033mg	1%
Folate, total	6µg	2µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Վիտամին D	3 IU		0%
Կալցիում	11mg	10mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.022mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	1.676mg	0%
Լեյցին	1.465mg	2.782mg	0%
Լիզին	1.486mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	1.417mg	0%
Վալին	0.938mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	1.343mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+314.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-31.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+33.1%