Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +194.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +610%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +194.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +610%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.4%
հավասար Ջուր - 51.9
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.4%
հավասար Ջուր - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +415.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.9%
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +415.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Opinion
Սպիտակուցներ 18.99g 28.94g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 28.35g 19.17g Բադի միս
Կալորիականություն 337kcal 297kcal Բադի միս
Կալցիում 11mg 16mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Երկաթ 2.7mg 2.42mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 19mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆոսֆոր 156mg 174mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալիում 204mg 231mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Նատրիում 59mg 47mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 1.86mg 6.66mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.227mg 0.099mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.01mg Բադի միս
Սելեն 20µg 27µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին A 210IU 0IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.51mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.174mg 0.059mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.269mg 0.171mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 4.105mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.571mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.283mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Folate, total 6µg 9µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B12 0.3µg 2.13µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 5.1µg 1.8µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.19mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg 1.156mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 0.872mg 1.317mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 1.465mg 2.302mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 1.486mg 2.446mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.475mg 0.754mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 0.752mg 1.143mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 0.938mg 1.436mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.462mg 0.924mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 84mg 116mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.67g 7.548g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 8.175g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.708g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.122g)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: