Համեմատել Բադի միս և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.29mg | 18% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.063mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 5.83g | 17% |
| Նատրիում | 59mg | 320mg | 11% |
| Ճարպեր | 28.35g | 21.81g | 10% |
| Սելեն | 20µg | 25.7µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 8.96g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.3mg | 9% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 5.07g | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.71mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.106mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 121mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 10.94g | 4% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.38mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Վիտամին A | 63µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 5.265mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 18µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 19.87g | 2% |
| Խոլեստերին | 84mg | 79mg | 2% |
| Կալիում | 204mg | 138mg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.25µg | 2% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 324kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 10.64g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
