Համեմատել Բադի միս և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1380% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 4.44µg | 173% |
| Ցինկ | 1.86mg | 5.93mg | 37% |
| Սելեն | 20µg | 38µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 33.43g | 29% |
| Ճարպեր | 28.35g | 11.09g | 27% |
| Երկաթ | 2.7mg | 4.76mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 5.142g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 4.459g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 0.814g | 19% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.062mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 272mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.377mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 6.52mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.06mg | 10% |
| Choline, total | 50.4mg | 100.6mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.147g | 9% | |
| Խոլեստերին | 84mg | 109mg | 8% |
| Վիտամին A | 63µg | 7% | |
| Կալիում | 204mg | 409mg | 6% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 234kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.897mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Նատրիում | 59mg | 135mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.08g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.08g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.257mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 1.403mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 1.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 2.764mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 2.999mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.918mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 1.399mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.975mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
33.43 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.08 գ
Ջուր:
54 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
