Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Չորիսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 150
հավասար Սելեն - 21.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 150
հավասար Սելեն - 21.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +566.7%
հավասար Վիտամին B3 - 5.131
հավասար Վիտամին B5 - 1.12
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +566.7%
հավասար Վիտամին B3 - 5.131
հավասար Վիտամին B5 - 1.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +378%
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +378%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.46
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.46

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Չորիսո
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Չորիսո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.86g Չորիսո
Սպիտակուցներ 18.99g 24.1g Չորիսո
Ճարպեր 28.35g 38.27g Չորիսո
Ածխաջրեր 0g 1.86g Չորիսո
Կալորիականություն 337kcal 455kcal Չորիսո
Կալցիում 11mg 8mg Բադի միս
Երկաթ 2.7mg 1.59mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 18mg Չորիսո
Ֆոսֆոր 156mg 150mg Բադի միս
Կալիում 204mg 398mg Չորիսո
Նատրիում 59mg 1235mg Բադի միս
Ցինկ 1.86mg 3.41mg Չորիսո
Պղինձ 0.227mg 0.08mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.04mg Չորիսո
Սելեն 20µg 21.1µg Չորիսո
Վիտամին A 210IU 0IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.22mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 61IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1.5µg Չորիսո
Վիտամին B1 0.174mg 0.63mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.269mg 0.3mg Չորիսո
Վիտամին B3 4.825mg 5.131mg Չորիսո
Վիտամին B5 1.098mg 1.12mg Չորիսո
Վիտամին B6 0.18mg 0.53mg Չորիսո
Folate, total 6µg 2µg Բադի միս
Վիտամին B12 0.3µg 2µg Չորիսո
Վիտամին K 5.1µg 1.6µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.278mg Չորիսո
Տրեոնին 0.773mg 1.473mg Չորիսո
Իզոլեյցին 0.872mg 2.206mg Չորիսո
Լեյցին 1.465mg 1.708mg Չորիսո
Լիզին 1.486mg 2.414mg Չորիսո
Մեթիոնին 0.475mg 0.47mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 0.752mg 1.149mg Չորիսո
Վալին 0.938mg 0.914mg Բադի միս
Հիստիդին 0.462mg 0.721mg Չորիսո
Խոլեստերին 84mg 88mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.67g 14.38g Բադի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 18.4g Չորիսո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 3.46g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Չորիսո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
68%
Չորիսո
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
58%
Չորիսո

Comparison summary

Which food is cheaper?
Չորիսո
Չորիսո is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 1176mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.71g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: