Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Սեւ թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Սեւ թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +451.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2170%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1052.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1821.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +9881.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +12500%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.3 գ
Ջուր: 99.7 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
29% 14% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1289900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +91150%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Սեւ թեյ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Սեւ թեյ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.002g 44%
Ճարպեր 28.35g 0g 44%
Սպիտակուցներ 18.99g 0g 38%
Սելեն 20µg 0µg 36%
Երկաթ 2.7mg 0.02mg 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.001g 32%
Վիտամին B3 4.825mg 0mg 30%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.004g 24%
Պղինձ 0.227mg 0.01mg 24%
Ֆոսֆոր 156mg 1mg 22%
Վիտամին B5 1.098mg 0.011mg 22%
Վիտամին B2 0.269mg 0.014mg 20%
Կալորիականություն 337kcal 1kcal 17%
Ցինկ 1.86mg 0.02mg 17%
Վիտամին B1 0.174mg 0mg 15%
Վիտամին B6 0.18mg 0mg 14%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Choline, total 50.4mg 0.4mg 9%
Մանգան 0.019mg 0.219mg 9%
Վիտամին A 63µg 0µg 7%
Կոֆեին 0mg 20mg 5%
Կալիում 204mg 37mg 5%
Վիտամին E 0.7mg 0mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 0µg 4%
Մագնեզիում 16mg 3mg 3%
Նատրիում 59mg 3mg 2%
Կալցիում 11mg 0mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.3g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0mg 0%
Լիզին 1.486mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0mg 0%
Վալին 0.938mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Սեւ թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
1%
Սեւ թեյ
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
4%
Սեւ թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Նատրիում (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.668g)
Which food is cheaper?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is cheaper (difference - $1.8)
Which food is richer in minerals?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Սեւ թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: