Համեմատել Բադի միս և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14887.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +547.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 70.58µg | 2928% |
| Պղինձ | 0.227mg | 14.283mg | 1562% |
| Վիտամին A | 63µg | 9442µg | 1042% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 3.425mg | 243% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 7.11mg | 120% |
| Խոլեստերին | 84mg | 396mg | 104% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 17.525mg | 79% |
| Choline, total | 50.4mg | 426mg | 68% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 1.017mg | 64% |
| Folate, total | 6µg | 253µg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 497mg | 49% |
| Երկաթ | 2.7mg | 6.54mg | 48% |
| Ճարպեր | 28.35g | 5.26g | 36% |
| Ցինկ | 1.86mg | 5.3mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 2.947g | 31% |
| Սելեն | 20µg | 36.1µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 1.124g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 29.08g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 1.109g | 17% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.356mg | 15% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 191kcal | 7% |
| Վիտամին D | 3 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Կալիում | 204mg | 352mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.659g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.13g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.194mg | 2% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 3.3µg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 59mg | 79mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.51mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.365g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.368mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 1.215mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 1.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 2.67mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 2.247mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.759mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 1.515mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 1.761mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.879mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +439% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1047.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
