Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce

Համեմատել Բաթաթ և Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 36% 14% 1.9% 3% 16% 41% 6% 0.52% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +206.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1280%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1688.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1000%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 9% 1.2% 1.5% 7.3% 33% 1.4% 23% 7.4% 46% 0.5% 5.3% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1882.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +793.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +16%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce DV% diff.
Վիտամին A 961µg 27µg 104%
Վիտամին C 19.6mg 0.5mg 21%
Մանգան 0.497mg 0.004mg 21%
Վիտամին B6 0.286mg 0.032mg 20%
Պղինձ 0.161mg 0.009mg 17%
Վիտամին B12 0µg 0.37µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Վիտամին B5 0.884mg 0.389mg 10%
Կալիում 475mg 155mg 9%
Վիտամին B3 1.487mg 0.075mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.052g 2.096g 9%
Կալցիում 38mg 121mg 8%
Երկաթ 0.69mg 0.05mg 8%
Վիտամին B1 0.107mg 0.029mg 7%
Ֆոսֆոր 54mg 95mg 6%
Ճարպեր 0.15g 3.25g 5%
Ածխաջրեր 20.71g 4.66g 5%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Մագնեզիում 27mg 12mg 4%
Վիտամին E 0.71mg 0.06mg 4%
Սելեն 0.2µg 2.2µg 4%
Սպիտակուցներ 2.01g 3.47g 3%
Օսլա 7.05g 3%
Վիտամին B2 0.106mg 0.142mg 3%
Ցինկ 0.32mg 0.59mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 0.2µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.893g 2%
Կալորիականություն 90kcal 61kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.5g 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.41g 4.66g N/A
Վիտամին D 0 IU 2 IU 0%
Շաքար 6.48g 4.66g N/A
Նատրիում 36mg 46mg 0%
Folate, total 6µg 7µg 0%
Choline, total 13.1mg 15.2mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g 0.092g 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.107mg 0.142mg 0%
Իզոլեյցին 0.07mg 0.189mg 0%
Լեյցին 0.118mg 0.35mg 0%
Լիզին 0.084mg 0.311mg 0%
Մեթիոնին 0.037mg 0.102mg 0%
Ֆենիլալանին 0.114mg 0.189mg 0%
Վալին 0.11mg 0.287mg 0%
Հիստիդին 0.039mg 0.086mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
3% 3% 5% 88%
Սպիտակուցներ: 3.47 գ
Ճարպեր: 3.25 գ
Ածխաջրեր: 4.66 գ
Ջուր: 87.9 գ
Այլ: 0.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.893 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44550%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.092g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171284/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: