Համեմատել Բալ և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 1mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 40.4g | 9% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.026mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 9.75g | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 2µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.93mg | 6% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 159kcal | 5% |
| Կալիում | 173mg | 28mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 2mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 4mg | 2% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.014mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 3mg | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.41mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.03mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.4µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 3.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.031g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.8 գ
Գլյուկոզա:
4.18 գ
Ֆրուկտոզա:
3.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
