Համեմատել Բալ և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +348% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +128.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 1mg | 10% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.027mg | 9% |
| Վիտամին A | 64µg | 1µg | 7% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.025mg | 4% |
| Կալիում | 173mg | 74mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 5.88g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.17g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.041mg | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 4mg | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.23mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0.5µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 2.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.014g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 42kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 10.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 11.27g | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.27g
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.8 գ
Գլյուկոզա:
4.18 գ
Ֆրուկտոզա:
3.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
