Համեմատել Բալ և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 9mg | 85mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 2µg | 7% |
| Մանգան | 0.112mg | 5% | |
| Վիտամին C | 10mg | 14mg | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 56mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.73g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 9.57g | 1% |
| Կալիում | 173mg | 220mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.213g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 41kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 5.97g | N/A |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.46mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
հավասար
Ջուր
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.067g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.075g
