Համեմատել Բալ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +659.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.112mg | 1.5mg | 60% |
| Ճարպեր | 0.3g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.435mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 9g | 30% |
| Երկաթ | 0.32mg | 2.43mg | 26% |
| Սելեն | 0µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 113mg | 14% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին C | 10mg | 3.3mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 173mg | 356mg | 5% |
| Folate, total | 8µg | 26µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.3mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 1.425g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 15.23g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.054mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 6.23g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 6.23g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11063.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1637.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.7% |
