Համեմատել Բալ և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալ

2

Սավոյան կաղամբ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+180%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալ

3

Սավոյան կաղամբ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+331.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+101.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	2.1µg	68.8µg	56%
Վիտամին C	10mg	31mg	23%
Folate, total	8µg	80µg	18%
Վիտամին B6	0.044mg	0.19mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	3.1g	6%
Մագնեզիում	9mg	28mg	5%
Պղինձ	0.104mg	0.062mg	5%
Ֆրուկտոզա	3.51g		4%
Ֆոսֆոր	15mg	42mg	4%
Մանգան	0.112mg	0.18mg	3%
Վիտամին B1	0.03mg	0.07mg	3%
Ցինկ	0.1mg	0.27mg	2%
Կալիում	173mg	230mg	2%
Վիտամին A	64µg	50µg	2%
Կալցիում	16mg	35mg	2%
Սելեն	0µg	0.9µg	2%
Սպիտակուցներ	1g	2g	2%
Ածխաջրեր	12.18g	6.1g	2%
Կալորիականություն	50kcal	27kcal	1%
Երկաթ	0.32mg	0.4mg	1%
Նատրիում	3mg	28mg	1%
Վիտամին E	0.07mg	0.17mg	1%
Վիտամին B2	0.04mg	0.03mg	1%
Վիտամին B3	0.4mg	0.3mg	1%
Վիտամին B5	0.143mg	0.187mg	1%
Choline, total	6.1mg	12.3mg	1%
Ճարպեր	0.3g	0.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.58g	3g	N/A
Շաքար	8.49g	2.27g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.068g	0.013g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.082g	0.007g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.09g	0.049g	0%
Տրիպտոֆան		0.02mg	0%
Տրեոնին		0.069mg	0%
Իզոլեյցին		0.101mg	0%
Լեյցին		0.103mg	0%
Լիզին		0.094mg	0%
Մեթիոնին		0.02mg	0%
Ֆենիլալանին		0.064mg	0%
Վալին		0.085mg	0%
Հիստիդին		0.041mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալ

2

Սպիտակուցներ: 1 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 12.18 գ

Ջուր: 86.13 գ

Այլ: 0.39 գ

Սավոյան կաղամբ

3

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+99.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+105.1%

հավասար Ջուր ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.068 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+83.7%