Համեմատել Բակլա հում և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2887.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +582.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.8µg | 23.9µg | 42% |
| Պղինձ | 0.402mg | 0.098mg | 34% |
| Վիտամին K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 1.2g | 25% |
| Folate, total | 148µg | 84µg | 16% |
| Մանգան | 0.661mg | 0.315mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.133mg | 0.289mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.136mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Կալիում | 332mg | 38mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 76mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.92g | 4.54g | 7% |
| Վիտամին E | 1.16mg | 0.17mg | 7% |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 138kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.63g | 25.16g | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 12mg | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.65mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.73g | 2.07g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Երկաթ | 1.55mg | 1.47mg | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.249mg | 2.077mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 0.263mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 0.419g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.104g | 0.581g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.342g | 0.552g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 9.21g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.7% |
հավասար
Ջուր
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +458.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |