Համեմատել Բանան և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1019.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +390% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 47.174g | 314% |
| Պղինձ | 0.078mg | 1.586mg | 168% |
| Մանգան | 0.27mg | 3.414mg | 137% |
| Ճարպեր | 0.33g | 65.21g | 100% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 346mg | 46% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.91mg | 33% |
| Մագնեզիում | 27mg | 158mg | 31% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 654kcal | 28% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 15.23g | 28% |
| Ցինկ | 0.15mg | 3.09mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 6.126g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.341mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 8.933g | 22% |
| Folate, total | 20µg | 98µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 6.7g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.537mg | 13% |
| Կալցիում | 5mg | 98mg | 9% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 1.3mg | 8% |
| Սելեն | 1µg | 4.9µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.15mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 0.09g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.57mg | 5% |
| Choline, total | 9.8mg | 39.2mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.7mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 13.71g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1.125mg | 3% |
| Կալիում | 358mg | 441mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 0.06g | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2.7µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.94 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | 2.61g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.391mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1740.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19660.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27815.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64521.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +8866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +6125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +5288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~2.43g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
