Համեմատել Բենեկոլ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բենեկոլ

4

Սպրեդ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+200%

հավասար Երկաթ ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բենեկոլ

4

Սպրեդ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2089.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+359.3%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	37.22mg	1.7mg	237%
Վիտամին A	1370µg		152%
Պոլիչհագեցած ճարպ	11.948g	3.98g	53%
Վիտամին K	56.5µg	12.3µg	37%
Ճարպեր	38.71g	17.1g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	18.932g	7.6g	28%
Հագեցած ճարպ	4.77g	2.22g	12%
Կալորիականություն	357kcal	158kcal	10%
Նատրիում	670mg	755mg	4%
Ածխաջրեր	5.71g	0g	2%
Ֆոսֆոր	4mg	0mg	1%
Վիտամին B1	0.012mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.71g	0g	N/A
Մագնեզիում	1mg		0%
Կալցիում	4mg		0%
Կալիում	4mg	12mg	0%
Տրանս ճարպ	2.214g	2.45g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.976g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.037g		N/A
18:2 n-6 c,c	9.557g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բենեկոլ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 38.71 գ

Ածխաջրեր: 5.71 գ

Ջուր: 53.73 գ

Այլ: 1.85 գ

Սպրեդ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.83 գ

Այլ: 2.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+126.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+11.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բենեկոլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.77 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.932 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.948 գ

Սպրեդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+200.2%