Համեմատել Բիգ-Մակ և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +726.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4385.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.206mg | 9.24mg | 393% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.81mg | 79% |
| Երկաթ | 2mg | 7.63mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 429mg | 44% |
| Մագնեզիում | 20mg | 184mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 37% | |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 37% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 8g | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 19% | |
| Նատրիում | 460mg | 12mg | 19% |
| Ճարպեր | 14.96g | 2.38g | 19% |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 73.13g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.39mg | 18% |
| Ցինկ | 1.91mg | 3.63mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 0.449g | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Խոլեստերին | 36mg | 12% | |
| Folate, total | 46µg | 12% | |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Կալիում | 181mg | 427mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 0.589g | 7% |
| Կալցիում | 116mg | 180mg | 6% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 367kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 1.071g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.27mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 13.3g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 0.47g | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | 1.84g | N/A |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 3.363mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +489.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +34.8% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g