Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Պիտա հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27.2%
հավասար Կալիում - 120
հավասար Նատրիում - 536
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27.2%
հավասար Կալիում - 120
հավասար Նատրիում - 536

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.1%
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
9% 56% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 55.7 գ
Ջուր: 32.1 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +678.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
21% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +678.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Պիտա հաց
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Պիտա հաց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 53.5g Պիտա հաց
Սպիտակուցներ 7g 9.1g Պիտա հաց
Ճարպեր 16.3g 1.2g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 55.7g Պիտա հաց
Կալորիականություն 353kcal 275kcal Բիսկվիթ
Շաքար 2.18g Պիտա հաց
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.2g Պիտա հաց
Կալցիում 235mg 86mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.4mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 26mg Պիտա հաց
Ֆոսֆոր 164mg 97mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 120mg Բիսկվիթ
Նատրիում 580mg 536mg Պիտա հաց
Ցինկ 0.54mg 0.84mg Պիտա հաց
Պղինձ 0.082mg 0.168mg Պիտա հաց
Մանգան 0.378mg 0.481mg Պիտա հաց
Սելեն 19.5µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 0IU Բիսկվիթ
Վիտամին C 0.2mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.267mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.097mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 2.142mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.397mg Պիտա հաց
Վիտամին B6 0.035mg 0.034mg Բիսկվիթ
Folate, total 61µg 24µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Բիսկվիթ
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.105mg Պիտա հաց
Տրեոնին 0.211mg 0.257mg Պիտա հաց
Իզոլեյցին 0.273mg 0.349mg Պիտա հաց
Լեյցին 0.514mg 0.634mg Պիտա հաց
Լիզին 0.226mg 0.219mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg 0.16mg Պիտա հաց
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.446mg Պիտա հաց
Վալին 0.313mg 0.394mg Պիտա հաց
Հիստիդին 0.161mg 0.195mg Պիտա հաց
Խոլեստերին 3mg 0mg Պիտա հաց
Հագեցած ճարպ 4.324g 0.166g Պիտա հաց
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 0.105g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 0.535g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Պիտա հաց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
15%
Պիտա հաց
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
36%
Պիտա հաց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.158g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Պիտա հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: