Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Վիսկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Վիսկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.09% 0.75% 4.7% 0.55% 1.3% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4625%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 4.9% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2% 0.23% 0.94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5798%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1025%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Վիսկի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Վիսկի Opinion
Կալորիականություն 353kcal 250kcal Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 7g 0g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 0g Բիսկվիթ
Վիտամին C 0.2mg 0mg Բիսկվիթ
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 0.1g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 0.1g Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 0mg Վիսկի
Մագնեզիում 18mg 0mg Բիսկվիթ
Կալցիում 235mg 0mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 1mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 0.02mg Բիսկվիթ
Շաքար 2.18g 0.1g Վիսկի
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Բիսկվիթ
Պղինձ 0.082mg 0.014mg Բիսկվիթ
Ցինկ 0.54mg 0.02mg Բիսկվիթ
Ֆոսֆոր 164mg 3mg Բիսկվիթ
Նատրիում 580mg 0mg Վիսկի
Վիտամին A 82IU 0IU Բիսկվիթ
Մանգան 0.378mg 0.008mg Բիսկվիթ
Սելեն 19.5µg 0µg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.008mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.001mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 0.05mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B6 0.035mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Բիսկվիթ
Folate, total 61µg 0µg Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 0g Վիսկի
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 0g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 0g Բիսկվիթ
Տրիպտոֆան 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Վիսկի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Բիսկվիթ
0%
Վիսկի
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
1%
Վիսկի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Շաքար (difference - 2.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Նատրիում (difference - 580mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.324g)
Which food is lower in glycemic index?
Վիսկի
Վիսկի is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Վիսկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: