Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիտ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Թխկու շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +927.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2547.9%
հավասար Երկաթ - 1.61
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +927.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2547.9%
հավասար Երկաթ - 1.61

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.5%
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +549%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.2%
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +549%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Թխկու շաքար
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Թխկու շաքար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 90.9g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 7.3g 0.1g Բիսկվիտ
Ճարպեր 4.3g 0.2g Բիսկվիտ
Ածխաջրեր 57.7g 90.9g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 297kcal 354kcal Թխկու շաքար
Շաքար 84.87g Բիսկվիտ
Կալցիում 42mg 90mg Թխկու շաքար
Երկաթ 1.58mg 1.61mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 9mg 19mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 100mg 3mg Բիսկվիտ
Կալիում 141mg 274mg Թխկու շաքար
Նատրիում 228mg 11mg Թխկու շաքար
Ցինկ 0.59mg 6.06mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.056mg 0.099mg Թխկու շաքար
Մանգան 0.167mg 4.422mg Թխկու շաքար
Սելեն 18.5µg 0.8µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 0IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 77µg 0µg Բիսկվիտ
Վիտամին B1 0.159mg 0.009mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.301mg 0.013mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 1.204mg 0.04mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.546mg 0.048mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.059mg 0.003mg Բիսկվիտ
Folate, total 39µg 0µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.37µg 0µg Բիսկվիտ
Տրիպտոֆան 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 170mg 0mg Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 1.301g 0.036g Թխկու շաքար
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 0.064g Բիսկվիտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.1g Բիսկվիտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Թխկու շաքար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
1%
Թխկու շաքար
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
91%
Թխկու շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 217mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.265g)
Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 84.87g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: